amok torcida

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2014 (10:20)

Data rejestracji 28.04.2014 (12:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny witam! mam 29 lat, ćwicze od 4 lat z pół roczna przerwą, trening fbw 3 razy w tygodniu pozostałem 2 dni mma .parametry 186 cm ,92,5 kg cel: pozbycie się zbędnych kilogramów i nabieranie suchej masy. dni treningowe posiłek 1 1. jaja kurze -	8	2014-06-08 08:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia 93 kg 186 cm 29lat staz 4 lata z pół roczną przerwą cel: zrzucenie zbędnego balastu nabycie suchej masy mięśniowej treningi: wtorek, środa, piątek siłownia o 17:30, poniedziałek i czwartek mma o 20:00 wspomagacze ; beta alanina (rano,	1	2014-06-09 11:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny	2014-06-09 22:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny	2014-06-09 18:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny	2014-06-08 11:37